玉石和水晶都有养人的功效，但具体哪个更养人，取决于个人体质和需求。玉石含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，能够温润身体、增强免疫力、促进血液循环等。而水晶则具有独特的能量场，能够平衡身体能量、缓解压力、增强人的精神状态等。选择玉石还是水晶，应根据个人需要及喜好来决定。

引入部分

在引入部分可以增加一些关于玉石和水晶的简短描述，突出它们在中国传统文化中的地位和价值，以及人们对它们的普遍认知和追求，可以更加明确地提出文章要探讨的核心问题，即玉石和水晶哪个更养人，并简要介绍文章的结构和主要内容。

关于玉石的部分

在介绍玉石的养人之处时，可以增加一些具体的例子，比如某些特定类型的玉石对人体健康的益处，以及它们在中医养生理论中的地位和作用，可以进一步探讨玉石如何平衡人体阴阳、提高免疫力的机制。

关于水晶的部分

在介绍水晶的养人之处时，可以更加详细地介绍不同水晶的特点和作用，以及它们在各种文化传统中的地位和寓意，可以进一步探讨水晶如何释放能量、调和人体气场的科学原理。

比较与探讨部分

在这一部分，可以进一步分析玉石和水晶在养人方面的共性和差异，包括它们在成分、能量场、历史文化地位等方面的异同，可以引入更多关于个人体验和感受的内容，比如不同人对玉石和水晶的感受和反应，以及他们在选择养人石头时的考虑因素，还可以探讨一些人在同时佩戴玉石和水晶时的体验和感受，可以提出一些建议，指导人们根据自己的实际情况选择适合自己的养人石头。

在结尾部分，可以总结文章的主要观点，强调玉石和水晶都具有养人的功效，但具体选择哪种石头养人需要根据个人情况而定，可以提醒读者注意长期佩戴和保养的重要性，并鼓励读者分享自己的经验和感受，还可以对今后关于玉石和水晶的研究方向进行展望。